Chaque cours se compose d’un travail basé sur la technique, au centre, avec des séries d'exercices qui développent l’équilibre, la souplesse, la coordination du corps, les sauts, les tours, le travail au sol et tous les éléments qui composent la danse. 

Nous développons : le placement du corps, comment préparer son corps avec des séries d’exercices dans la diagonale et les traversées, avec des notions techniques de déplacements, d’apprentissages de chutes, de tours et différents exercices qui permettent de découvrir les différents niveaux dans l’espace.