périnée
en
mouvement
A Propos
Périnée et Mouvement, le geste anatomique est une ligne de travail qui met en jeu le périnée dans le corps entier en action. Tous les mouvements sont sélectionnés dans un but constant : amener des formes variées de sollicitation du périnée en situation constante de sécurité.
C’est un protocole de base de 10 séances, comprenant une progression de la première à la dixième. Six aspects sont mis en œuvre au cours de chaque séance et peuvent se combiner.
On reconnaît la zone du périnée et toutes les structures environnantes à partir d’un travail sensoriel régional. D’abord dans la région du bassin, comme structure sécurisante et repère. Puis dans les différentes zones du plancher pelvien et les muscles environnants en dehors du bassin. On recherche la tonification des muscles du plancher pelvien, mais tout autant, en alternance, leur détente, leur souplesse et leur coordination avec d’autres mouvements usuels (respiration, équilibre postural, voix).
On recherche la tonification musculaire des muscles du plancher pelvien.
On reconnaît la zone du périnée et toutes les structures environnantes à partir d'un travail sensoriel.
Une grande importance est accordée à la reconnaissance sensorielle régionale. On change fréquemment de position au cours d'une séance.
On met en œuvre des jeux de pressions/dépression variés sur le périnée
On met en étirement le périnée par des mouvements amples des hanches et de la colonne qui mobilisent le bassin.
On mobilise le bassin par des mouvements asymétriques des hanches et de la colonne.